【节后重启指南】5个心理调适妙招

春节的热闹渐渐散去，你是否感到身体沉重、情绪低落，甚至对着电脑屏幕发呆？别担心，这不是你一个人的困扰！从心理学视角破解“节后综合征”，这份科学自救指南助你找回元气状态...

冬季心理健康维护 应对季节性情绪变化

季节性情感障碍是一种与季节变化相关的情绪障碍。通常秋季或冬季开始，春季或夏季结束。患有季节性情感障碍的人，在冬季可能会出现一系列的情绪和生理症状...

大热天小心“情绪中暑”，教你两招为坏心情“降温”

高温酷暑天，不仅体感不适，情绪也容易“中暑”，通常表现为烦躁、乏力、抑郁等。上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科主任张劲松主任医师提醒：“情绪消暑”试试这两招...

心理健康科普小知识

“健康不仅指没有疾病，而且包括身体、心理和社会适应在内的完全状态”。随着社会的发展和生活的压力增加，我们更应该关注自己的心理健康。今天带大家来了解一下心理健康相关知识...

心理治疗

心理治疗是双方互动的一个正式的过程，每一方通常由一个人构成，但有可能由两个或更多的人组成。其目的是经由精通人格源起、发展、维持与改变之理论的治疗者，在专业与法律认可下，使用逻辑上与该理论有关的治疗方法，来改善另一方在下列任一或所有领域的无能或功能不良带来的苦恼：认知功能（思维异常）、情感功能（痛苦或...

准确掌握谈话对象七种心理

准确掌握谈话对象七种心理谈话，是对人心与人性的深刻把握。弗洛伊德指出：人的基本欲望是寻求快乐和逃避痛苦，人满足其基本欲望的行为一旦受挫，攻击便成为最原始、最普遍的反应。这就是心理学中“挫折攻击论”的理论基础。谈话对象在趋利避害心理规律的支配下，在强大的谈话攻势下，必然首先呈现畏罪心理，并伴随产生逃避...

新冠疫情下心理健康

突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎来袭，在我们已经把17年前SARS流行的伤痛抚平时，新的疫情势如凶猛的洪水向我们冲来。如同所有突发的疫情一样，一般人群可能的心理反应首先是害怕和恐慌，担心自己被传染、害怕家人被传染、担心疫情会持续。目前网络上有大量关于疫情的消息，孰真孰假，令人感到困惑。由于防控新冠肺炎的需...

心里健康常识

一、心里健康常识（一）心理健康的标准1、智力正常。2、适应良好。3、情绪稳定、意志正常。4、良好的自我意识。5、有良好的人格。6、良好的人际关系。（二）心理健康的定义心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现...